Домой Кулинария Полезно ли есть зефир?

Полезно ли есть зефир?

158
0

Редко встречаются люди, которые не любят сладкое. А если сладость полезна — приятно вдвойне. Именно таким продуктом является зефир. Он вкусный, имеет интересную структуру и не портит фигуру. Чем же так полезно лакомство? Что входит в его состав?

Полезно ли есть зефир?

Состав

О происхождении зефира существуют разные мнения. Есть предположение, что он является одним из видов русской пастилы. Другое утверждение заключается в появлении сладости в Древней Элладе.

Очень пользуется спросом зефир классический. Для его приготовления используют сахар и яичный белок. Сюда же добавляют пюре фруктовое либо ягодное.

Необычная структура сладости получается благодаря загустителю, такому как агар-агар, пектин или желатин.

Полезно ли есть зефир?

Зефир в шоколадной глазури не менее популярен. Разнообразные вкусы получаются при добавлении:

  • апельсина;
  • яблока;
  • земляники;
  • смородины.

А также производители предлагают зефир мятный, с мармеладом, сгущенным молоком, кремом, шоколадной крошкой.

Некоторые наполнители содержат немало сахара, поэтому делают лакомство калорийным.

Польза

Почему же зефир считается полезным?

  • Во-первых, в его состав входят натуральные ингредиенты.
  • Во-вторых, содержание в продукте пищевых добавок минимальное: агар-агар, желатин или пектин.

Полезно ли есть зефир?

Кроме этого, сладость обладает следующими положительными свойствами:

  • Пищевые волокна, находящиеся в зефире, помогают работе желудка и кишечника.
  • Такие составляющие, как кальций и фосфор, нужны для костей и суставов. Магний и калий помогают функционировать сердечно-сосудистой системе, необходимы для нормализации давления.
  • Зефир содержит достаточно углеводов, чтобы утолить голод. К тому же он улучшает умственную деятельность.
  • Агар-агар богат витамином Е и селеном, в которых нуждается репродуктивная система женщин. Эти вещества способствуют улучшению эпителия, состояния волос, ногтей.
  • Пектин нормализует работу кишечника, помогает организму избавиться от продуктов метаболизма.
  • Зефир — низкокалорийный и не содержащий жиров продукт, поэтому его рекомендуют диетологи.
  • Полезно ли есть зефир?

    Благодаря своему составу и полезным свойствам зефир является не только вкусным, но и полезным лакомством. Это отличный вариант для чаепития. Подобная сладость не навредит здоровью, если ее употреблять в меру.

    Теги:

    зефир,
    лакомство,
    полезные сладости

    Источник: shkolazhizni.ru

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here